Questo virus prima o poi scomparirà e la quarantena finirà ma dobbiamo far sì che non rimangano postumi negativi nelle nostre vite. Prendiamoci cura di noi stessi e delle persone cui vogliamo bene!
Il mantenimento di una corretta igiene domiciliare è il presupposto fondamentale per evitare l’infiammazione delle gengive (gengivite), che se viene trascurata può progredire verso una patologia che porta alla perdita precoce dei denti (“parodontite”). La riduzione delle difese immunitarie, il fumo di sigaretta e lo stress emotivo complicano ulteriormente questa malattia.
Di seguito troverai delle semplici regole per evitare l’infiammazione delle gengive ed aumentare la tua sensazione di benessere.
Prova a contare quanto tempo avrai impiegato per eseguire questi semplici passaggi:
- Fai uno sciacquo con il colluttorio
- Utilizza il filo interdentale
- Sciacqua bene lo spazzolino
- Spazzola bene tutti i denti
- Pulisci eventuali bite, mascherine o protesi mobili
- Ispeziona e guarda bene la tua bocca davanti allo specchio
Se ti capita di essere preso dalla routine quotidiana e pensi di rimandare o peggio di non riuscire a lavarti i denti perché non hai tempo, non cercare scuse, per l’igiene orale vale la regola di David Allen:
“Se un’azione richiede meno di due minuti, dovrebbe essere portata a termine nel momento in cui è decisa’’
Non esitare a contattarci se hai qualche dubbio o domanda da fare, saremo felici di darti qualche consiglio.